おはようございます！
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昨日の食事メニュー
朝ごはん
味噌汁（レタス卵）
鶏肉玉ねぎ炒め
昼ごはん
もずく酢
味噌汁（豆腐わかめ）
シャケバター焼き
炒り卵インゲン炒め
納豆キムチ
もち麦入り白米を80グラム
茶碗蒸し
1個あたりわずか炭水化物2.2
カカオ88パーセントチョコだと2枚ちょっと。
温めたら崩れましたが美味しかったです^ ^
夜ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
レタスごま油炒め
冷しゃぶ
きゅうりとツナ和え
おはようございます^ ^
今日は急遽実家に行ってきます。
すでに移動中〜〜(^O^)
今日も笑顔一杯で！
エイエイオーです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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計算はしませんが糖質量は「チョコ」で測っています^ ^
