桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

本音は一日も早く目標達成したいけど、、【食事&体重記録】

 

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

卵焼き

ソーセージ1本

味噌汁(玉ねぎウグイス菜豆腐)

 

昼ごはん

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もずく酢

納豆ネギ

味噌汁

菜花鰹節和え

キムチきゅうり大根和え

かぼちゃサラダ(くるみナッツマヨ)

ズッキーニとベーコンマヨ炒め

もち麦入り白米80グラム

 

夜ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

大根とツナマヨサラダ

茹でレタス(鰹節)

サバ焼き(半分)

ネギと鳥もも肉卵とじ

 

今朝の体重・グラフ

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*全期間のグラフはこちら

  • ダイエット前 85.3キロ
  • 昨日の体重  58.6キロ
  • 今朝の体重  58.6キロ ±0グラム
  • 合計  −26.7キロ

 

 

おはようございます^_^

今朝は体重変わらず!

気持ちは一日も早く目標達成したいけど

2年半自分のペースで決して無理をせず来ました。

グラフを見ると毎月の動きがわかるのでこのままいけば大丈夫さ!(^O^)

今日も元気に笑顔溢れる一日になりますように

 

エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶