おはようございます！
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昨日の食事メニュー
朝ごはん
卵焼き
ソーセージ１本
味噌汁（豆腐玉ねぎ菜花）
ほうれん草とベーコン炒め
昼ごはん
11時半
もずく酢
味噌汁
納豆
わかめときゅうりの酢の物
もち麦入り白米80グラム
夜ごはん
20時過ぎ
めかぶ
味噌汁
酒粕赤魚焼き（ねぎ焼き）
きゅうりキムチ和え
油揚げピザ（チーズ玉ねぎの葉）
今朝の体重・グラフ
- ダイエット前 85.3キロ
- 昨日の体重 58.6キロ
- 今朝の体重 58.7キロ ＋100グラム
- 合計 −26.6キロ
おはようございます^_^
昨日は用事があり昼から外出。
夕飯が20時になりましたがお腹空いていたのでしっかり食べました^ ^
今朝の体重は58.7キロ
昨日より＋100グラムだけ増えていました^ ^
最終目標体重まであと700グラム。
痩せ期に入っているのでうまく使い最終目標達成必ずします！
今日も「意識＋実行」！！
エイエイオ〜〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
