桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

眠気とだるさ【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重62.4キロ
昨日の体重62.0キロ+400g

 

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

味噌汁

豆乳コーヒー

ししゃも

卵焼き、ブロッコリー

こんにゃく、玉ねぎ、油揚げ炒め

エリンギウインナーバター炒め

 

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁

ヤゲンナンコツ油揚げ入りカレーとろけるチーズ

チキンマサラカレー(^^)

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夜ごはん

一枚120円のロースソテー( ̄▽ ̄)

安い!

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ネギとバターを乗せました。

肉の味付けはブラックペッパーとピンク塩

最後に麺つゆをかけました!
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安い肉だがネギ乗せたりバター乗せたり盛り付けや味付けで美味しくなります(^^)

夫も娘も完食!夫は二枚食べました!^ ^

 

ヨーグルト80グラム、おから、きな粉大さじ1ずつ。

もずく酢を食べた後にヨーグルト食べました!
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きな粉美味しいー!

この味なら2週間楽しく続けていける!

食べやすいし美味い!!

 

体重グラフ

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+400でした。

それよりも昨日あたりから眠気とだるさが。。

女子日二日前!

今日はやることやってゆっくりします!