おはようございます！
今朝の体重 62.5キロ
昨日の体重 62.3キロ＋200グラム
昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
味噌汁（なめこ、油揚げ、人参）
サバ、エリンギ、人参オリーブオイルいため
卵焼き
インゲンマヨネーズ
昼ごはん
もずく酢、味噌汁
茹でヤゲンナンコツ
卵焼き
カモスモーク
インゲンサラダ（インゲン、ミニトマト、ミックスナッツ、ブラックペッパー、マヨネーズ）
卵焼きの上に小エビと豆苗乗せ
カモスモーク
インゲンとナッツのサラダ
茹でヤゲンナンコツ
大好きなカレーパウダー、ガーリック、ガラムマサラ！大好きな組み合わせ！
夜ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
サバ焼き（今朝の残り）
ひじき鯖缶サラダ
ひじきを水に戻したら冷蔵庫にある残りもの（ニンジン、ピーマンなど何でも）を切りボールの中へ。
「料理に活きる」サラダサバ登場！いろんな鯖缶食べましたがこれが一番お気に入り！鯖缶もボールの中へ！汁も全て入れます。
めんつゆを少し適量にかけます。
軽く和えたら出来上がり〜〜
簡単ひじき鯖缶サラダの出来上がり〜〜
体重グラフ
おはようございます（＾∇＾）
今日でダイエット始めて1年10ヶ月です！
毎月恒例の振り返りを近いうちに書きます^_^
今日も娘は部活です！
私は高校生の頃ダラダラ過ごしていたので勉強、部活を毎日毎日頑張っている姿を見て娘を尊敬します！
私も頑張るぞ〜〜！エイエイオー！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
