桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

簡単ヘルシー定番カリフラワーライス三色丼【ゆる糖質制限メニュー】


【掲載のお知らせ】
マキノ出版ムック「高野豆腐」
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演!
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル!』デブ脳

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おはようございます!

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昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

わかめスープ

バナナ半分

  

昼ごはん

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サラダ

味噌汁

キゥイ(オリーブオイル)

カリフラワーライス入りそぼろ丼
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夜ごはん

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味噌汁

きゅうりとワカメの酢の物

もやしカレー風味

半熟ゆで卵

赤魚の粕漬け焼き

 

おはようございます^_^

今日は用事があり出かけてきます。

時間が間に合えばこむぎちゃんの寝床を買いに行きたいです^_^

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶