桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

術後一週間!診察日でした【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます!

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昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

バナナ

  

昼ごはん

キッシュプレートランチ

ゴルゴンゾーラとブロッコリーのキッシュ!私の大好きなキッシュを久々に食べれて幸せでした!

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夜ごはん

友人宅で夕飯

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もずく酢、冷奴2種、アボカド納豆🥑

 

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揚げナスとミョウガトマトのサラダ
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豚酢モツ
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刺身
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クラゲの刺身
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昨日は目の手術後一週間経ち診察日でした。

今のところ順調です!

次の診察は二週間後です!

 

友人宅に泊まり夕飯食べ久々に沢山喋り楽しい時間を過ごしました^_^

 

健康の大切さを身をもって感じています^_^今日も笑顔で!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶