おはようございます！
初めての方はこちらもどうぞ
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昨日の食事メニュー
┃朝ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
具沢山味噌汁
┃昼ごはん
サワラの西京焼きランチ（ほうれん草入りの西京味噌）
ライス（半分）
食後にホットコーヒー
友人は鶏と春キャベツのクリーム煮
┃夜ごはん
（22時一人で夕飯）
半額品の鯨の刺身、お刺身3種盛り
普段、刺身を食べない夫が「鯨か！珍しいな！」と言い二人で食べました^ ^
娘は刺身が苦手なので食べませんでした。
今日の体重記録
- ダイエット前 85.3キロ
- 昨日の体重 59.8キロ
- 今朝の体重 59.8キロ±0 グラム
- 合計 −25.5キロ
おはようございます^_^
昨日は朝一番で東京の眼科へ。友人チェブとランチしました。
帰りは遅くなり半額のお刺身を食べました。
実は目の状態があまり良くなく医師が紹介状を書いてくれました。月曜日に大学病院へ行ってきます。
詳しいことは後日書きますね^ ^
沢山のコメントありがとうございました！
昨日夕方に全て返したのでみてください^ ^
コメントの返事がこれからも遅くなってしまいます💦すいません💦
今日はマイペースでエイエイオ〜〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
