【お腹が空かなくても次の日の朝の為に少したべたほうがいいんですね。でもそれでも食べれなかったときに血糖値を急激に上げない為にはどうしたらいいですか？】 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 糖質制限ダイエットで私が気をつけることは3つ！ 食べる物 食べ方 食…

おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今日の体重記録 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー ┃朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 具沢山味噌汁 ┃昼ごはん サワラの西京焼きランチ（ほうれん草入りの西京味噌） ライス（…