桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

ダイエットして「質より量」が「量より質」に変われた私【食事&体重記録】

おはようございます!

ダイエット前 85.3キロ
今朝の体重  60.3キロ
昨日の体重  60.3キロ ±0グラム

合計  −25キロ

初めての方はこちらもどうぞ
⇒プロフィール

 

蟹のキッシュ(^^) ぷるんぷるん

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト(バナナ)

味噌汁

エリンギインゲンバター炒め

 

昼ごはん

家族経営の小さなフランス料理店でランチ。キッシュにハマっています^ ^

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お店によってキッシュのタイプが違うのですね~

 

クスクスのサラダ  

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サラダが新鮮野菜でした!私は毎日野菜達を見ているので新鮮かそうでないかすぐ分かるのです!

ハーブもたっぷり入っており良質のオリーブオイルとサッパリとしたエスニック風のオリジナルドレッシング!自分では作れない味!初めて食べる味でメチャクチャ美味しかった!

クスクスって初めて知りましたがアフリカ発祥の粒々のパスタとのこと。さっぱり食べやすくとっても美味しかった!


ダイエット前は大量に食べていたが今は「量より質」に変われました。

 

違う店でコーヒー飲んで帰りました^_^

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夜ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

豚肉を湯がいたもの(ゆずポン酢)

セロリツナマヨ和え

 

体重グラフ

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そろそろ女子日! 

*全期間のグラフはこちら

 

おはようございます^_^

今日も用事があり出かけてきます。

 

今日も電車に揺られて行ってきます^ ^

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶