桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

簡単!鶏手羽ガーリック味!【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます!

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昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

バナナ半分

  

昼ごはん

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もずく酢

玉ねぎスープ

カリフラワーライス(バター炒め)

そぼろと炒り卵

キャベツツナ玉ねぎ和えサラダ

紅生姜

 

夜ごはん

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玉ねぎ大根ツナ豆苗サラダ


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白身魚煮


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鶏手羽先


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もずく酢

味噌汁(大根、豆腐、海苔乗せました)

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鶏手羽先には「ガーリックシュリンプの素」をかけて焼きました。

家族にも好評です。
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鳥手羽に火が通ったらふりかけて軽くフライパン振って出来上がりー!

簡単で美味しいので是非〜^_^ 

 

今日も元気よく!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶