桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

楽しかった1日【ゆる糖質制限メニュー】


【雑誌掲載のお知らせ】
「レタスクラブ」6月号に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

初めての方はこちらもどうぞ
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おはようございます!

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昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

チーズ2個

わかめスープ

  

昼ごはん

ローソンで買いました。

サラダチキン塩レモン

糖質2.7

さっぱりしてスティックなので食べやすかったです。

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炭水化物27.1

滅多に食べないが普通に1つ食べました!とっても美味しかったです^_^
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1本当たり糖質9

娘と1本ずつ食べました。
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夜ごはん

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ワカメときゅうりの酢の物
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ブロッコリー
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砂肝とズッキーニ炒め
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味噌汁
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昨日は用事があり夫の運転で出かけました^ ^

なかなか行けないローソンとセリアにも行き新しいお皿も買うことができました^ ^

あと、うさぎのこむぎちゃんの寝床も買いました^ ^

後ほど載せますね!

 

5月も今日で終わりです。

1日1日を大切に!^ ^

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶