おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん めかぶ酢 おからヨーグルト 味噌汁 卵焼き ラデッシュ 昼ごはん めかぶ酢 味噌汁 シャケのバター焼き 豚バラ肉大根煮 白米80グラム オレンジ4分の1 たくあん 夜ごはん シーザーサラダ（シェアー） ネ…