桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

ガーリックたっぷりステーキ【ゆる糖質ごはん】


【掲載のお知らせ】
マキノ出版ムック「高野豆腐」
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演!
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル!』デブ脳

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おはようございます!

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昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

めかぶ酢

おからヨーグルト

味噌汁

卵焼き

ラデッシュ

 

昼ごはん

めかぶ酢

味噌汁

シャケのバター焼き

豚バラ肉大根煮

白米80グラム

オレンジ4分の1

たくあん

 

夜ごはん

シーザーサラダ(シェアー)

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ネギガーリック乗せステーキ

200グラム

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スープ

パン(息子に食べてもらいました)

 

おはようございます。

昨日は息子が帰省したので午後から出かけました。

沢山話もできたし元気な姿を見れたので安心しました。

今日午後に帰ってしまうから寂しい気持ちもありますがそれくらいで丁度いいのかなー(๑・̑◡・̑๑)なんて思うようにしています^_^子供の成長は本当に早いですね

私はずっとずっと太陽のような母でありたい^ ^

 

今日も元気よく!

エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶