桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

オリーブオイル漬けジビエ【ゆる糖質ごはん】


【掲載のお知らせ】
マキノ出版ムック「高野豆腐」
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演!
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル!』デブ脳

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おはようございます!

ジビエ(鹿肉)

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昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

ホットコーヒー

 

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁

ぶり大根

納豆ネギ

白米80グラム

鶏むね肉椎茸ネギ炒め

味付けは↓レモンペッパーチキンを最後に混ぜて軽く絡めて出来上がり!

レシピ通り作らないでも美味しいです
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夜ごはん

ファイトケミカルスープ

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サラダ(レタス、大根、高野豆腐をサイコロサイズにカットしオリーブオイルでこんがり焼き冷ましたもの。
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ジビエ(鹿肉)

オリーブオイルとよく揉み冷凍しておいたもの

下にひいているのは茹で白菜

マヨネーズをつけて白菜に包み食べました。
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おはようございます。

おやすみ最終日〜

農家の仕事頑張る!!!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶