桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

向上心が全くなかったはずの私が。。(筋肉痛と体重についても一言)

2月21日金曜日にロングコースの山登りに行ってきました。

お天気も良く練習には丁度良い気候でした。

今回、自分の中でちょっとした変化がありました!

 

加工一切していません!すごく綺麗^ ^

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最初の1時間は急な登りが続きます。目に映る何もかもが新鮮^_^

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頂上を越すとゆるやかな稜線の道。素敵です!

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左右分かれ道があり私は右へ、友人は左へ。

熊笹の向こうから友人が私を撮っていました笑
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一昨日は歩く練習のためロングコースの低山縦走。

前回と同じく緩やかな道だったのですが

前回の山は緑の葉が多く赤い実がついた植物やお花の蕾が多く見られたのですが、今回の山は赤い実も全くなく植物がとても少なかったです。

山によって住んでいる鳥や獣も違うだろうし、それによって植物も違ってくるのかなーなど考えながら、同じ顔の山はないんだと新鮮な驚きでワクワクしながら歩いていました。

 

山ランチは友人が「おでん」を持ってきてくれました!

今回のルートはあまりのんびりできないのでテキパキと支度をします。

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風が冷たかったので熱々のおでんが飛び切りおいしい!
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友人に「おでんを開けてこの中に入れて」と言われおでんの袋の切り口で指を切りバンソコウを貼ってもらうというなんとも役立たずな私。。( ;∀;)

前回もアヒージョのサラダから何から何まで準備支度をしてくれた友人。

毎回申し訳ないなと感じ「私も協力したい!次から食料分担したい」と言ったら

「えっ!!ありがとう!!急にだと荷物も重くなり大変だから少しずつ慣らしていけば良いよ!その気持ちが嬉しい!じゃあ次回はメニューを決めて軽い食材をお願いするね」

 

今までは荷物は軽くしたいと思っていたが「私もなにか役に立ちたい」「荷物も少しずつ重さに慣れたい!もっと山に行くわ!」と言ったら友人が目を丸くして

「向上心があるね!偉いよ!重いのは誰でも嫌だからなかなか言えない言葉なんだよ!自然にそんな言葉が出てくるなんて本当に変わったね!」

褒めてくれました(⌒▽⌒)

「向上心があるね」

48年生きてきてそんなこと言われたことがあっただろうか。。

なかったはず。。なかったわ、一度もなかった!これもダイエットして動ける体になったおかげだわ!( ; ; )

 

食後のおやつ。ステラおばさんのほんのり甘いクッキーとほろ苦いコーヒーがとっても美味しかったです。

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枯れている植物も景色に負けないくらいインパクトがあり私は好きです^_^

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下りはかなり急な場所もあり枯れ葉で滑りやすく石と根っこが沢山隠れていました。下りはまだまだ怖いですが練習練習です。

下山しアスファルトの上を歩くと道が硬い。。土の上とは全く違う硬さ。。

私は土の上を歩く方が好きです。

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歩行タイム 6時間55分(休憩1時間)
距離 13.6キロ
歩数 27860歩

 

昨日から筋肉痛です!(^0^;)

いつも筋肉痛が来ると一瞬体重がガッと上がりピーク過ぎるとガッと下がります(昨晩→今朝だけでなんと1.8キロも減ってました!)

山登り始めたばかりの頃はこんなにくたくたになるまで歩いて何故増量するんだー!?(o_o)と驚きましたが毎日体重グラフを記録し続けて自分の身体がわかってきたので管理しやすいです^ ^

 

一歩一歩ですが確実に体力をつけていきます!

そして目標=実行=成功できるようにとにかく練習です!

最後の「成功」は新しい自分に会いたい!

失敗しても得るものが大きいはずと信じてとにかく練習です!^_^