桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

2020-01-14から1日間の記事一覧

「食べる嬉しさより動ける嬉しさに変化した【ゆる糖質メニュー】

おはようございます! 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 ゆで卵 ホットコーヒー 昼ごはん めかぶ酢 味噌汁 低糖質パン(鯖缶マヨブラックペッパー) インゲン チーズ ヨーグルト(妹が作ったみかんジャム) 間食 カ…