おはようございます！
昨日のゆる糖質メニュー
朝ごはん
コーヒー
昼ごはん
油揚げトースト（鴨スモークマヨ）
鴨肉は超低糖質、お肌に良いビタミンB2や女性に嬉しい鉄分も豊富で「ビューティーミート」と呼ばれるそうです^ ^
カモの脂はコレステロールや中性脂肪を下げる不飽和脂肪酸も豊富。
薄くスライスしてそのままでも軽くあぶってもジューシーで美味しいです！
もずく酢
納豆キムチアボカド（オリーブオイル麺つゆ）
油揚げトースト
キウイ（オリーブオイル）
セロリと豆腐の卵とじコンソメスープ
夜ごはん
もずく酢
おからヨーグルト
セロリと豆腐の卵とじコンソメスープ
アボカド
生大根とパプリカ
おはようございます^_^
今日は今年最後の眼科のため東京に行ってきます！
今年3月に網膜裂孔からの網膜剥離になり手術して9ヶ月。
未だに定期的に経過観察に通っています(・∀・)
とりあえずしっかり検査をして「順調です」の言葉を聞いてきます(^○^)
今日も笑顔で！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
