おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
味噌汁（玉ねぎわかめ）
キウイ（オリーブオイル）
昼ごはん
めかぶ
味噌汁（豆腐わかめ油揚げ）
アボカド
きゅうりスライス
豚バラもやし炒め
白米80グラム
夜ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
卵スープ
冷しゃぶもやし
今日のワンポイント
アボカドです！
皮が緑色のものより黒っぽくて、触ると少し柔らかさを感じるものを選ぶとよいと思います。
「ロカボ食材の王様」「食べる美容液」とも言われる大好きなアボカド！
「世界一栄養価の高い果実」としてギネスに認定されているそうです^ ^
↓アボカドの効能や私のオススメの食べ方を紹介した記事です
今日から8月です！
しっかり体調管理して楽しい8月にしますよ〜
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
