おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
めかぶ酢
具沢山味噌汁
目玉焼き
たくあん
昼ごはん
カルディで買った「イチジクとくるみクリームチーズ」
イチジクの味もしっかりしていて優しい味のレーズンとクリームチーズを合わせたふんわりムース！
低糖質パンにつけてみた！これは美味い！
リピ大決定！！！私はこれ大好きです！
炭水化物（糖質）は100gあたり5g
手前はサバトースト（サバ缶の身と大根の葉、人参をマヨネーズで和えただけ）
カルディで買った「アボカドオイル」
色は。。。( ；∀；)深緑？
匂いは、、よくわからなかった。。
大根の葉っぱを軽く炒め白ゴマを乗せたものにアボカドオイルを垂らしてみた。
大根サラダにも垂らしてみた。
うん、、、身体に良さげな微妙な味でした。お値段1468円(^^;)
違うメニューで再チャレンジします！
夜ごはん
鍋にしました（3人前）
自家製椎茸、豆腐、えのき、もやし、白菜のクズ🥬ゆずぽん。
食前にもずく酢
きな粉おからヨーグルト
大根とネギと生姜と鹿肉煮
おはようございます！
11月も半ばになりました！
今年もあと少しで終わりです。
一日一日を大切にそして楽しく！
疲れたらすぐ休む！(^o^)
体の健康 心の健康 ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
