「太りにくい糖質の摂り方」について友人チェブが質問に答えてくれた記事です。 「あさイチ」でも私の食事方法は「血糖値を上げにくい食べ方」と紹介されました。3年以上続けてきて糖質を摂らないのではなく糖質とうまく付き合う食べ方がとっても大事という…

おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん 時間がなく ホットコーヒー 昼ごはん おからヨーグルト（きな粉切らしました） 低糖質サンド低糖質食パン1枚あたり糖質6。 2枚半食べました。 （鯖缶、ほうれん草マヨ和え、炒り卵豆苗入り） 舞茸パプ…