おはようございます!
昨日の食事記録
朝ごはん
味噌汁
たまごやき
昼ごはん
砂肝野菜炒め(シシトウもやし)
もずく酢
味噌汁
砂肝炒め
鮭バター焼
白米70グラム
夜ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
味噌汁
舞茸シシトウオリーブオイルいため
おはようございます!
大型台風がくるそうでみなさん充分気をつけてくださいね。
私も気をつけます!
【桃田ぶーこ著書】
45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演!
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル!』デブ脳
初めての方はこちらもどうぞ
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味噌汁
たまごやき
昼ごはん
砂肝野菜炒め(シシトウもやし)
もずく酢
味噌汁
砂肝炒め
鮭バター焼
白米70グラム
夜ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
味噌汁
舞茸シシトウオリーブオイルいため
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大型台風がくるそうでみなさん充分気をつけてくださいね。
私も気をつけます!