桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

運動なし我慢なし、ゆるめの糖質オフで半年で20kgの減量に成功。毎日の食事メニューやコラム、ダイエット漫画も描いています。著書『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』(講談社)

大活躍!低糖質コリコリ砂肝【ゆる糖質メニュー】

おはようございます! 

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昨日の食事記録

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

たまごやき

 

昼ごはん

砂肝野菜炒め(シシトウもやし)

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もずく酢

味噌汁

砂肝炒め

鮭バター焼

白米70グラム

 

夜ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

舞茸シシトウオリーブオイルいため

 

おはようございます! 

大型台風がくるそうでみなさん充分気をつけてくださいね。

私も気をつけます!