桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

肉料理によく合う「ジャンバラヤ」の素【ゆる糖質メニュー】

 

【ブログ書籍化】
講談社から私の本が出版されました!
【雑誌掲載】
雑誌「サンキュ!」11月号に掲載されました!
【初めての方へ】
プロフィール(このブログについて)

 

 

昨日の食事記録

朝ごはん

めかぶ酢

きなこおからヨーグルト

味噌汁

 

昼ごはん

もずく酢

わかめスープ

茹でキャベツ

サバ缶マヨ入りオムレツ

白米80グラム

 

夜ごはん

f:id:cheboo:20191005191549j:image

もずく酢

味噌汁

きなこおからヨーグルト

サラダ(レタスツナ)

 

鶏モモ肉とインゲンの炒めもの 

f:id:cheboo:20191005191553j:image

ジャンバラヤの素を最後に入れて軽く炒めて出来上がり〜
f:id:cheboo:20191005191545j:image

肉料理は4人分作り1袋使いました。

パンチがあり美味い!

家族からも好評です。

「ジャンバラヤ」はアメリカ南部の炊き込みご飯のことだそうですがスパイシーで肉料理によく合います!

 

 

おはようございます! 

昨日、娘(高2)が修学旅行から帰ってきました。

ついこの間、高校入ったばかりなのに、、

子供の成長って本当に早いとしみじみ感じました。

今日はマイペースで過ごします^ ^

エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶