桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

久々のトーストは美味しかった!【ゆる糖質メニュー】

 

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おはようございます! 

昨日の食事記録

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(玉ねぎわかめ豆腐)

卵焼き

納豆キムチ

チーズ

 

昼ごはん

病院内のカフェにて

卵ホットサンド

アイスコーヒー

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夜ごはん

もずく酢

カツオの盛り合わせ(半額商品)

きな粉おからヨーグルト

お吸い物(インスタント)

 

 

昨日は東京の眼科へ定期検診に行ってきました。

院内にあるレストラン、コンビニ、スタバ、休憩室も人がいっぱいでかろうじて席が空いていたカフェに入り一人でお昼を食べました。

カツサンド、パスタ、シナモンロール、ケーキセットもありましたが卵ホットサンドにしました。

久々のトーストはこんがりサクサク美味しかったです^ ^ 

「ゆる糖質」はあれダメこれダメはないです。2年半続けてきて自分の痩せ脳と相談して選べるようになりました。^ ^

 

今日は夫と納品です!

暑さに負けない!やる事はしっかりやりますよー

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶