おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（玉ねぎ豆腐油揚げ） 豆乳 卵焼き ソーセージ1本 昼ごはん 納豆（めかぶキムチオクラ） ヤゲン軟骨炒め 具沢山味噌汁 梅干し 白米80グラム キウイ（オリーブ…