桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

色んなものを少しずつ!カボチャのキッシュと選べる3種のお惣菜プレート【食事&体重記録】

おはようございます!

ダイエット前 85.3キロ
今朝の体重  59.6キロ
昨日の体重  59.5キロ +100グラム

合計  −25.7キロ

女子日3日目

初めての方はこちらもどうぞ
⇒プロフィール

 

「カボチャとマスカルポーネのキッシュ」 ピスタチオと松の実が乗ってます!

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

具沢山味噌汁

目玉焼き

きゅうり鯖缶マヨ和え

鶏肉セロリ炒め

 

昼ごはん

友人とカフェでランチ。前に「ゴルゴンゾーラのキッシュ」を食べて感動した隠れ家風のお店!

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本日のキッシュは「カボチャとマスカルポーネ米粉の生地も選べます。

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ランチプレートはキッシュのほかに数種類のお惣菜から好きなものを3つ選べます。全て手が込んでいて素材を生かして作ってる!

ダイエットしてから素敵なお店に行く機会が増え、料理、盛り付け、味つけ、沢山学ばせてもらっています!

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かぼちゃのキッシュ、根菜の酒粕漬け、じゃがいもとエビマヨサラダ、インド風チキンカレー

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少しずつ色んな料理を楽しめ栄養満点!こんなに食べても糖質量はご飯1杯分くらいだと思います。

 

食後に青じそのチーズケーキ(ミニサイズ100円!)とブラックコーヒー

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夜ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

茹でキャベツ

豚ロースソテー(ピンク塩とクレイジーガーリック)

体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

 

おはようございます^_^

昨日は都内の眼科へ行き(先日から治療中)友人とランチ。帰りにカルディに寄り色々買いました!

使ったことがない調味料や可愛いお菓子もたくさんあったり楽しいですね!

娘にもお土産を買い喜んでくれました!(^O^)

 

今日は一日お休みです!やったー!!!

カーテン洗います!

シーツもカバーも全て洗いますよー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

 

休みの日だからこそ出来る事が沢山あるので嬉しいです!

やる気満々!エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

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