おはようございます！
ダイエット前 85.3キロ
今朝の体重 59.6キロ
昨日の体重 59.6キロ ±0グラム
合計 −25.7キロ
女子日4日目
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先日、東京のデパ地下でお土産に買ったフランセの「レモンケーキ」懐かしい～
ゆる糖質制限はダイエット中でも甘い物を全く食べないわけではないです(^ ^)
「食べる量、食べ方、食べる時間」を考える癖をつけるのが大事！
昨日の食事メニュー
朝ごはん
きな粉おからヨーグルト
バナナ
レモンケーキ
ホットコーヒー
フランセの「レモンケーキ」
レトロ感のある昭和のお菓子ですが試食をしたら美味しかった！「この味は娘も気に入ってくれるはず！休みの日に一緒に食べよう」と思い買いました。
甘さ控えめなレモン風味！
昔食べたことある味だが昔よりしっとりして美味しかった！
半分に切り食べました！
夫も娘も美味しいと大好評！
たまにはこんな朝ごはんも良いですね〜
昼ごはん
もずく酢
サムゲタン（鶏肉、しめじ、豆腐、小ねぎ）
コラーゲンたっぷり(*^▽^*)お代わりしました！
夜ごはん
娘が全て作ってくれました。写真も娘が撮りました！
もずく酢
納豆
鶏肉とセロリの炒めもの
オムそば
体重グラフ
おはようございます^_^
昨日は夕方から疲れてしまい夕飯は高校生の娘が作ってくれました。
ありがたいです！
実は先日から右目にトラブルがあり夕方くらいになると疲れが出てくる感じです。
東京の眼科にて治療中ですが次に行くまで少しでも良くなっていればいいなぁ。。
経過を見て報告しますね^ ^
じっとしていても良くも悪くもならないので私は動きます！！動ける範囲で動き回りますよー！！気合いじゃー！！
今日も気持ちを上げて！エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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