おはようございます！
ダイエット前 85.3キロ
今朝の体重 59.0キロ
昨日の体重 58.9キロ＋100 グラム
合計 −26.3キロ
ファイトケミカル7日目
初めての方はこちらもどうぞ
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昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
具沢山味噌汁
おから煮
大根とこえび鯖缶マヨ和え
卵焼き
鯖ねぎ焼き
昼ごはん
カレー豆腐グラタン
（鳥もも肉、油揚げ、豆腐、キーマカレー、とろけるチーズ）
もずく
味噌汁
レトルトキーマカレー（半分使い残りは冷蔵庫へ）
夜ごはん
8時半過ぎでした( ；∀；)
サーモンカルパッチョ（半額）
体重グラフ
おはようございます^_^
昨夜も帰りが遅くなり夕飯は8時半過ぎでした
本当は夕飯の下ごしらえしてから出かけたかったのですが忙しく出来ず、、(ToT)/~~~
夕飯はスーパーの半額サーモンでした( ；∀；)
美味しかったので良しとします（笑）
こういう時に冷凍ストックのファイトケミカルスープがあり助かりました〜
ファイトケミカルスープ1週間です。
1日1回とりあえずあと1週間続けてみます！
何事も良い意味で、うまく手を抜きながら！
今日も朝からスッキリ！！
スッキリ目覚められたことに感謝！
今日も笑顔で過ごしますよ〜〜(^^)
エイエイオ〜〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
