おはようございます！
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昨日の食事メニュー
朝ごはん
味噌汁（豆腐玉ねぎ）
卵焼き
ソーセージ２本
昼ごはん
もち麦入り蒟蒻ヌードル
サバ焼き
ほうれん草胡麻和え
もち麦入り蒟蒻ヌードル（キャベツほうれん草）
白米70グラム
蒟蒻ヌードル初めて食べました。
なんか不思議な食感でした（笑）
蒟蒻ヌードルは夫と半分ずつにして食べました。
夜ごはん
21時過ぎ
ファイトケミカルスープ
ほうれん草胡麻和え
牛肉玉ねぎ卵とじ（家族と一緒）
今朝の体重・グラフ
- ダイエット前 85.3キロ
- 昨日の体重 61.9キロ
- 今朝の体重 61.9キロ ±0グラム
- 合計 −23.4キロ
女子日2日目
おはようございます^_^
普段より何故か女子日が重いです。
今日はウォーキングイベントに参加予定でしたがキャンセルしました。
更年期、閉経に近づいていることは確かなので体調管理だけはしっかりしておかなければと強く思いました。
今日も適度に過ごします。
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
