桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

もち麦入り蒟蒻ヌードル【食事&体重記録】

 

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(豆腐玉ねぎ)

卵焼き

ソーセージ2本

 

昼ごはん

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もち麦入り蒟蒻ヌードル

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もずく酢

サバ焼き

ほうれん草胡麻和え

もち麦入り蒟蒻ヌードル(キャベツほうれん草)

白米70グラム

 

蒟蒻ヌードル初めて食べました。

なんか不思議な食感でした(笑)

蒟蒻ヌードルは夫と半分ずつにして食べました。

 

夜ごはん

21時過ぎ

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

ファイトケミカルスープ

ほうれん草胡麻和え

ファイトケミカル手羽先煮

牛肉玉ねぎ卵とじ(家族と一緒)

 

今朝の体重・グラフ

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*全期間のグラフはこちら

  • ダイエット前 85.3キロ
  • 昨日の体重  61.9キロ
  • 今朝の体重  61.9キロ ±0グラム
  • 合計  −23.4キロ

女子日2日目

 

 

 

おはようございます^_^

普段より何故か女子日が重いです。

今日はウォーキングイベントに参加予定でしたがキャンセルしました。

更年期、閉経に近づいていることは確かなので体調管理だけはしっかりしておかなければと強く思いました。

 

今日も適度に過ごします。

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶