おはようございます！
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昨日の食事メニュー
朝ごはん
ほうれん草胡麻和え
味噌汁（しいたけ、豆腐、ほうれん草）
バナナ、オレンジ
昼ごはん
(公園で軽食ピクニック)
サンドウィッチ（卵）
ミニトマト、チーズ
サラダチキン（パクチー味）
ソフトクリーム（公園内の牧場で作っていて搾りたて牛乳の濃厚で優しい甘さ！）
夜ごはん
友人の家族と5人で割烹料理屋さんへ。
どれも手の込んだ美味しい料理！生シラス、あんこうなど初めて食べました！
今朝の体重・グラフ
- ダイエット前 85.3キロ
- 昨日の体重 61.9キロ
- 今朝の体重 61.8キロ −100グラム
- 合計 −23.5キロ 女子日3日目
おはようございます^_^
昨日は大きな公園へ行きたくさん歩きました。（スマホの歩数計は8km、13000歩）
夕飯はいろんな話を聞くことが出来て世界観が広がりました。時間が過ぎるのが早かったです。^ ^
今日はやるべきことは適度に頑張ります^ ^
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
