おはようございます！
今朝の体重 61.8キロ
昨日の体重 61.7キロ＋100グラム
昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢なめこ入り
きな粉おからヨーグルト
アボカドしらす乗せ🥑
キュウリ小エビ梅干し（昨夜作って冷蔵庫で一晩寝かせた）味付け、ごま油麺つゆ少し
味噌汁（豆腐、なめこ、糸寒天）
エリンギ、ピーマン、卵、バター炒め豆苗乗せ
昼ごはん
もずく酢
キュウリのぬか漬け風
味噌汁（今朝の残り）
豚バラ肉
インゲン炒め
オレンジ
マスタードを肉に乗せて食べました！合う！
値段は300円ちょいしました！
綺麗に撮れたからもう一枚♪( ´θ｀)
夜ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
もうかサメ
キュウリ、しらす、鰹節和え（ごま油麺つゆ少し）
卵焼き（しらす、豆苗入り）
小松菜と油揚げとトマト煮（麺つゆ数滴）
もうかサメ（オリーブオイル、ピンク塩、麺つゆ数滴）
体重グラフ
おはようございます！
今朝は腰回り重く眠く怠くやる気なし！
しかし、、最低限はやらなくっては！
女子日4、5日前ということもありだるさはありますがそれよりも！！！！
聞いてください！
昨夜、寝る前に体重測ったら63.3キロでした！
明日の朝は第2波増量くるか！と思いきやなんと61.8キロでした。
一晩で−1.5キロ！
今まで一晩で−1.5はなかったので夏と関係しているのかなとよく分からないが記録として残しておきます！
今日も暑いので自分の身体を守りながらやる事はサッサッとやりますよー！
エイエイオ〜！
