桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

「一日一魚ダイエット」生活の始まり−23.6キロ減【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 61.7キロ
昨日の体重 61.7キロ±0

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

納豆キムチ

味噌汁(しめじ、インゲン)

ハムたまご

キュウリぬか漬け風

しめじ、ピーマン、ミニトマトバター炒め

 

昼ごはん

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もずく酢

冷凍ブルーベリー

目玉焼き🍳🍳

豚ロース

ミニトマト、豆苗

 

夜ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

ししゃも

カモスモーク

カマンベールチーズ、ミニトマト

ひじきサラダ

娘にはミニチャーハン付き(^ ^)

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体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

 

ZOZOスーツで自分の体型を知りスイッチが入った私に友人がくれた新しい宿題

「1日3食のうち1回は魚を使うこと」 

「メインじゃなくても良い」

「一日一善ならぬ一日一ギョだよ!わはは」って面白いことを言っていました(^∇^)

とりあえず初日は夕飯をししゃもにしてみました!

 

↓ダイエット前は魚が苦手で。。

いま現在も目が苦手ですが味は好きです!

www.buko-diet.net

一日一魚ダイエット生活🐟楽しみながら続けます!

今日も元気にエイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶