桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

基本の仕切り皿でゆるやかに体重減少中!【食事&体重記録】

   
書籍化のお知らせ
 

おはようございます!

ダイエット前 85.3キロ
今朝の体重  60.4キロ
昨日の体重  60.5キロ −100グラム

合計  −24.9キロ

初めての方はこちらもどうぞ
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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

キノコたっぷり味噌汁

卵焼き

マグロソテー

大根サラダ

ヤゲン軟骨大根こんにゃく煮

 

昼ごはん

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もずく酢

キノコたっぷり味噌汁

ヤゲン軟骨大根こんにゃく煮

油揚げピザ(とろけるチーズネギ)

バナナ

 

夜ごはん

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めかぶ

納豆キムチ

豆腐ネギ

大根こんにゃく煮

小松菜の胡麻和え

奈良漬け

 

体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

 

おはようございます^_^

少し便秘気味だったのも解消し体重がゆるやかに減ってきました!

ゆる糖質の基本「いろんな物を少しずつ食べる」をしっかりやるため仕切り皿(ダイソー150円)を復活させました。品数と量の調整が自然にできるのでやっぱり便利!

新しい料理を作ってみたいが時間的に難しく今はやることしっかりやりその中で自分の時間を上手く作っていきたいです!

 

さぁー!今日も頑張りますよ〜〜

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶