桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

カルディで見つけた期間限定フレーバーチーズ!【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重   60.6キロ
昨日の体重   60.5キロ+100 グラム

合計  −24.7キロ(女子日2日目)

 

 

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

味噌汁(あさり、小松菜)

きな粉おからヨーグルト

納豆キムチ

こんにゃく大根砂肝煮

 

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁


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生大根サラダ(生大根、水菜、ほぐしゆで卵、オリーブオイル)


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アボカド、フレーバーチーズ


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期間限定!カルディで買った「ブルサン」アップル&シナモンのフレーバーチーズ


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100グラム当たり炭水化物9.7


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箱を開けました

裏はこんな感じ↓
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中身はりんごとシナモンの香り〜^ ^

ちょびっと舐めてみた。

クッキーのような味がしっかりしていました
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アボカドの上に乗せて食べました。

ティースプーン2杯分だけ使いました。残りは冷蔵庫の中へ。

娘も「美味しい!」と好評でした(^o^)

 

夜ごはん

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めかぶ

きな粉おからヨーグルト

大根サラダ

鶏肉もやしネギ炒め

湯豆腐(豆腐、タコ、春菊)ポン酢少し

  

体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

おはようございます^ ^

「一日一魚」タコや貝類もゆる糖質ダイエットに取り入れています。

あとはマンネリ防止のカルディ^^

新しい物が一皿あると嬉しくなります^_^

 

昨日バッチリ女子日になりました。

予定日より2日早く来ました。

腰回りは重いけどやることはサッサっとやりますよ〜〜!!

 

今日も適度に動きますよ〜^ ^

元気!笑顔!エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶