おはようございます！
今朝の体重 60.6キロ
昨日の体重 60.5キロ＋100 グラム
合計 −24.7キロ（女子日2日目）
昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
味噌汁（あさり、小松菜）
きな粉おからヨーグルト
納豆キムチ
こんにゃく大根砂肝煮
昼ごはん
もずく酢
味噌汁
生大根サラダ（生大根、水菜、ほぐしゆで卵、オリーブオイル）
アボカド、フレーバーチーズ
期間限定！カルディで買った「ブルサン」アップル＆シナモンのフレーバーチーズ
100グラム当たり炭水化物9.7
箱を開けました
裏はこんな感じ↓
中身はりんごとシナモンの香り〜^ ^
ちょびっと舐めてみた。
クッキーのような味がしっかりしていました
アボカドの上に乗せて食べました。
ティースプーン2杯分だけ使いました。残りは冷蔵庫の中へ。
娘も「美味しい！」と好評でした(^o^)
夜ごはん
めかぶ
きな粉おからヨーグルト
大根サラダ
鶏肉もやしネギ炒め
湯豆腐（豆腐、タコ、春菊）ポン酢少し
体重グラフ
おはようございます^ ^
「一日一魚」タコや貝類もゆる糖質ダイエットに取り入れています。
あとはマンネリ防止のカルディ^^
新しい物が一皿あると嬉しくなります^_^
昨日バッチリ女子日になりました。
予定日より2日早く来ました。
腰回りは重いけどやることはサッサっとやりますよ〜〜！！
今日も適度に動きますよ〜^ ^
元気！笑顔！エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
