昨日に続き10/28放送NHK「あさイチ」の【代謝の“下り坂”にストップ！ 賢く代謝を上げるには？】をぶーこの友人チェブが紹介します。 今日は実践編！賢く楽に代謝アップする方法です！ 誰でもできる！ぶーこもやっていた！継続率ほぼ100％という驚きの方法で…

おはようございます！ 今朝の体重 60.6キロ昨日の体重 60.5キロ＋100 グラム 合計 −24.7キロ（女子日2日目） 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 味噌汁（あさり、小松菜） きな粉おからヨーグルト 納豆キムチ こんにゃく大根砂肝煮 昼ごはん もずく酢 味…