桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

良いもの見つけた!低糖質豆乳スープのスンドゥブ豆腐麺【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重61.7キロ
昨日の体重61.7キロ±0

合計−23.6キロ

 

豆乳スープのスンドゥブとうふ麺、試してみました!

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(わかめ豆腐)

鶏むね肉炒め、豆苗

コーン入り炒り卵、ミニトマト

 

昼ごはん

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スーパーで見つけました!


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1食で糖質わずか4.4グラム!


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中身は豆乳入りだし汁豆腐麺、タレ、キムチ!


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まずキムチ以外を入れて混ぜます


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冷蔵庫にあった生卵、とろけるチーズも入れてみた!

レンジで3分!

3分だとチーズが溶けていなかったので1分追加!


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豆苗乗せて出来上がりー(≧∇≦)


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おおーー!しっかり辛い!!これは美味い!

辛いがチーズと卵がまろやかさを出しています!

ラー油は使わないでも味カンペキでした!

さらに麺を食べた後に豆腐1丁の6分の1も加えて食べました(^^)

これはリピ決定!!

ネット通販を探したら麺ではなく豆腐のものがありました↓

夜ごはん

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めかぶ

きな粉おからヨーグルト(写真なし)

白身魚の香草焼き

アボカドミニトマト(オリーブオイル、めんつゆ、マヨネーズ)

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「魚の香草焼き」を初めて買いました!2袋入り120円くらいです。

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魚にまぶし5分放置、オリーブオイルで焼いただけ!

早い!簡単!美味い!(≧∇≦)

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マヨネーズも切らしていたので買いました。

「カロリーハーフ」のマヨネーズより昔からある普通のマヨネーズのほうが炭水化物が低いと知った時は唖然としました。

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体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

 

おはようございます!

今朝もシャキッと起きれました!

今週末は大きな予定があるので準備しています!楽しみです!

 

今日も元気にやることはサッサっと済まし自分の時間を作ります!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶