おはようございます！
今朝の体重61.7キロ
昨日の体重61.7キロ±0
合計−23.6キロ
豆乳スープのスンドゥブとうふ麺、試してみました！
昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
味噌汁（わかめ豆腐）
鶏むね肉炒め、豆苗
コーン入り炒り卵、ミニトマト
昼ごはん
スーパーで見つけました！
1食あたり糖質わずか4.4グラム！
中身は豆乳入りだし汁、豆腐麺、タレ、キムチ！
まずキムチ以外を入れて混ぜます
冷蔵庫にあった生卵、とろけるチーズも入れてみた！
レンジで3分！と書いてあるが
3分だとチーズが溶けていなかったので1分追加！
キムチと豆苗も乗せて出来上がりー（≧∇≦）
おおーー！しっかり辛い！！これは美味い！
辛いがチーズと卵がまろやかさを出しています！
ラー油は使わないでも味カンペキでした！
さらに麺を食べた後に豆腐6分の1丁を加えて食べました(^^)
これはリピ決定！！
ネット通販を探したら麺ではなく豆腐のものがありました
↓
夜ごはん
めかぶ
きな粉おからヨーグルト（写真なし）
白身魚の香草焼き
アボカドミニトマト（オリーブオイル、めんつゆ、マヨネーズ）
「魚の香草焼き」を初めて買いました！2袋入り120円くらいです。
魚にまぶし5分放置、オリーブオイルで焼いただけ！
早い！簡単！美味い！（≧∇≦）
マヨネーズも切らしていたので買いました。
「カロリーハーフ」のマヨネーズより昔からある普通のマヨネーズのほうが炭水化物が低いと知った時は唖然としました。
体重グラフ
おはようございます！
今朝もシャキッと起きれました！
今週末は大きな予定があるので準備しています！楽しみです！
今日も元気にやることはサッサっと済まし自分の時間を作ります！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
