おはようございます！
今朝の体重 62.0キロ
昨日の体重 62.3キロ−300グラム
合計−23.3キロ
【本日の一皿】 赤身肉 5点盛り
昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト（写真なし）
納豆（キムチ、なめこ）
サバオリーブオイル焼き（しいたけ人参入り）
そぼろ、炒り卵、梨
半額だった北海道産アサリの味噌汁。いつも買うものより大きく美味しかった～！
昼ごはん
ローソンの低糖質ドーナツ、ブランパンを友人と半分ずつ
中途半端な時間だったので軽くしました。
夜ごはん
友人とお気に入りの焼肉屋へ！
ナムル三点盛り。大好きな一品！
キムチ盛り合わせ。トマトとキムチの組み合わせ絶品！
厚切りタン塩。 刻みワサビとよく合います！
牛肉の握り寿司！初めて食べたが美味い！（1人1カン）
赤身肉5点盛り合わせ
もも、かめのこうら、ともさんかく、しきんぼう、しんしん。
食べ比べ！私はしんしんが一番好きでした！
コムタンスープ。初めて飲んだがさっぱりして優しい味で美味しかったです。
その他にもチョレギサラダなど。
体重グラフ
おはようございます！
昨夜は友人と焼肉をたくさん食べ大満足でした！
ダイエット中の私ですが焼肉の「タレ」は糖質がメチャクチャ高いので「塩」や「刻みわさび」で食べました。
カロリーダイエットをしていたときは「絶対に太る！！」と信じていたお肉だけどお肉は悪者ではありませんでした。
ダイエット前は外食した後は必ずシメにデザートを食べていたのですが今は食事でお腹も目も大満足できるのでデザートを食べたいと思わない身体になりました！
今日も楽しく過ごします！
エイエイオー！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
