桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

1972年生まれ。運動なし我慢なし、ゆるめの糖質オフで半年で20kgの減量に成功。毎日の食事メニューやコラム、変な漫画も描いています。著書『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』(講談社)

レタス祭り始まりました。【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 61.7キロ
昨日の体重 61.8キロ−100グラム

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢(さしみこんにゃく)

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

卵焼き、ウインナー

エリンギいんげんバター炒め

サラダ(サニーレタス、カモスモーク、アボカド、ミニトマト

 

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁

納豆(生卵黄身、豆苗、オリーブオイル)

豚ロース焼き

 

夜ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

サラダ(サニーレタス、ミニトマト、わかめ)

鶏肉(せせり)いんげん炒め

 

体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

 

女子日2日目

これからの季節は毎日レタスがわさわさ育つのでレタス祭りが続きます(o゚∀゚o)

キュウリやトマトも毎日続きます!

 

今日も張り切ってエイエイオ〜〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶