桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

1972年生まれ。運動なし我慢なし、ゆるめの糖質オフで半年で20kgの減量に成功。毎日の食事メニューやコラム、変な漫画も描いています。著書『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』(講談社)

−23.7キロ減量!旬の野菜!トウモロコシが美味しく実りました【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 61.6キロ
昨日の体重 61.8キロ−200グラム

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

なし

寝坊をし急いで娘のお弁当を作り夫と娘に朝ごはんを食べてもらい駅まで送りました。

帰宅したらお客さんが来ていたので食べれず。

チーズときゅうりを食べました!

 

昼ごはん

f:id:cheboo:20180721192523j:image
f:id:cheboo:20180721192526j:image
f:id:cheboo:20180721192519j:image

もずく酢なめこ

油揚げ焼き(納豆入り)

豚肉ピーマン人参炒め

サラダ(サニーレタス、ミニトマト

トウモロコシ

ヨーグルト(ブルーベリー)

 

夜ごはん

f:id:cheboo:20180721193411j:image
f:id:cheboo:20180721193407j:image

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

キュウリの塩もみ

サニーレタス、アボカド

鳥手羽(味付けピンク塩)

 

体重グラフ

f:id:cheboo:20180722073102j:image

*全期間のグラフはこちら

 

昨日は畑で収穫したトウモロコシを食べました。

f:id:cheboo:20180721193955j:image

粒がしっかりして美味しく実ってくれました!

毎年、採り放題の食べ放題なのでダイエット前はありえない数を食べていました。

今年は工夫をして食べることが出来ました。

記事にして書きたいと思います^_^

 

今日も元気にエイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

(↓こちらに書きました!)www.buko-diet.net