桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

2018-07-20から1日間の記事一覧

もずく酢の代わりに!かんたん酢の物【お酢】

食事の最初に食べている「もずく酢」 「食前の酢の物」は血糖値上昇をゆるやかにし内臓脂肪を減らすといわれます! もずく酢を切らしているときは代わりの酢の物をいろいろ作っています。 ↓ ワカメとしらすの酢の物 お酢、オリーブオイル、めんつゆを少しず…

−23.4キロ減量!低糖質の王道!高野豆腐と油揚げ【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重 61.9キロ昨日の体重 62.6キロ−700g フレンチ高野豆腐 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 目玉焼き ウインナー1本 オクラ、ミニトマト 赤玉ねぎ(インゲン、豆苗、鰹節乗せ) 昼ごはん もずく酢…