明日で腸内フローラを始め2週間です！！
（これから書くことはうんぴーとオナラの事なので嫌な方はスルーしてください）
腸内フローラ
11日目 夕飯後にレンジで15秒ほど温めたヨーグルト100mlを食べる。
オナラ すごい出る。
音 馬鹿でかい音
匂い 正常
2時間後にオナラが頻繁に出まくる。
ごぼう効果だろうか？
綺麗な「プウー」「ブウ〜」ではなく。。
ブビビビビビビビビビ〜〜
馬鹿でかい音で汚い音。
お尻の穴が痺れる感じ。
寝る1時間前にRー1を飲む。
1時間後に新たなオナラが出まくったまま就寝
12日目
朝起きて尿が溜まりすぎて膀胱パンパン状態。
大量のおしっことうんぴーまで出た！
バナナウンピー🍌
お腹マッサージもしていないのに！
起きてすぐに出るなんて感動！
体重をすぐにワクワクしながら測る。
＋900ｇ(+_＋｡）
しっかり出して＋900はキツイ。。
昼夜たべてオナラは落ち着いている。
たまに出るオナラの音は小さく「ぷぅ〜」
夕飯後にレンジでチンした温めたヨーグルトを食べる。
寝る前1時間前にRー1を飲む。
飲んだ1時間後に一時的にオナラが出まくる。
匂いは正常。
13日目
朝起きて冷たいお茶2杯飲む。
朝ごはん食べ15分後に便意がありトイレへ。
バナナウンピー出ました。
今までで1番匂いが気にならず無臭に近かった。
1時間後に二度目のうんぴーがでた。
少し柔らかめ。
匂い、、少し臭め。
夕飯後にレンジでチンしたヨーグルトを食べる。
オナラが出る。
匂いは正常。
寝る1時間前にRー1を飲む。
30分後にオナラが出まくる。
音は「ぶぅー」
匂いは正常。
明日の夜に温めたヨーグルトとRー1を飲んで「腸内フローラ2週間完了」です。
明日の夜まとめを書く予定です。
便秘撃退！！
