桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

明日からの腸内フローラ【追記】

内容を変更して2週間、腸内フローラします。

 
変えるところは昼にヨーグルトは食べない。
 
生大根は朝晩2回にする。
 
夕飯後に温めたヨーグルトだったが寝る1時間前に温めたヨーグルトを食す。
 
R-1は2日に1回に減らして、寝る前に飲む。
 
途中で出にくくなったらその時に考える。
 

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2週間目の今現在、、
 
今日は夕方にうんぴーが出て少ない量で硬めだったのでお腹マッサージしたら硬い部分がたくさんありました。
 
おならがよく出ます。
悪臭気味です。
 
「毎日快便」にはまだ時間がかかるが必ず一歩ずつ一歩ずつ確実に良い方向に向かいます!!
 
やれば出来る!!
 
私は出来る!!
 
やってみせる!!
 
 

(その後)↓

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