内容を変更して2週間、腸内フローラします。 変えるところは昼にヨーグルトは食べない。 生大根は朝晩2回にする。 夕飯後に温めたヨーグルトだったが寝る1時間前に温めたヨーグルトを食す。 Ｒ－１は2日に1回に減らして、寝る前に飲む。 途中で出にくくなっ…