桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

フレンチ高野豆腐&ほうれん草チーズカレー 【ゆる糖質メニュー】

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昨日の食事記録

朝ごはん

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めかぶ酢

きなこおからヨーグルト

味噌汁

サラダ

ベーコン

目玉焼き🍳

 

昼ごはん

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めかぶ酢

味噌汁

フレンチ高野豆腐

無印良品レトルトカレー
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半分使いました。

美味しい!リピ決定!

 

夜ごはん

きなこおからヨーグルト

味噌汁

もずく酢

鳥手羽焼き

パプリカモロッコインゲンキャベツ炒め

 

おはようございます! 

今日は早朝から出かけています!

すでに移動中です!

沢山歩きまーす!(*^▽^*)

 

エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶