桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

スイーツみたいなフレンチ高野豆腐【食事記録】

おはようございます!

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

ほうれん草おひたし

みかん1個

  

昼ごはん

フレンチ高野豆腐

妹が作ったみかんジャム

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海藻サラダ

リンゴ

ホットコーヒー

フレンチ高野豆腐(ゆで卵ブラックペッパーマヨ)(みかんジャム)
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夜ごはん

アボカド🥑

ほうれん草豚肉炒め

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味噌汁

卵焼き

めかぶ酢(写メなし)

おからヨーグルト(写メなし)
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昨日は久々にフレンチ高野豆腐を作りました!

水で戻し豆乳と生卵1個バニラエッセンス数滴を混ぜて高野豆腐に染み込ませ

フライパンにバター引いてしっかり焼いてジャム乗せて出来上がり〜(^○^)

バニラエッセンスの甘い香りとしっかり染み込ませたから中はしっとり外側はサクサクです^ ^

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今日もしっかり動いてやることやりますー!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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