桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

女子日到来!−23.5キロ!増量しないように慎重に!【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 61.8キロ
昨日の体重 62.0キロ−200g

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

レタスミニトマト

卵焼き

わかめ、ジャコ、ネギ酢の物

キュウリのぬか漬け風

 

昼ごはん

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もずく酢

キュウリ

サラダ(カモスモーク、カマンベールチーズ)

納豆キムチ生卵の黄身
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キュウリ(オリーブオイル、ごま油、お酢適量、キュウリをジップロックに入れ冷蔵庫で一晩寝かせました)さっぱりして美味い!

 

夜ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

ミニトマト

サニーレタス豚タン(味付けはピンク塩)

キュウリオリーブオイル一夜漬け

 

体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

 

女子日1日目

予定より3日早かったが夏場は2〜3日早く来ることが多いので良し!^_^

今朝は−200グラム

 

今日も笑顔でエイエイオ〜〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶