おはようございます！
今朝の体重 62.2キロ
昨日の体重 61.7キロ＋500g
昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
味噌汁（わかめ、ネギ、高野豆腐）
サバ焼き
きゅうりぬか漬け風
サラダ（サニーレタス、ミニトマト、菜花小エビ入り）
昼ごはん
もずく酢
茶碗蒸し
サラダ（カモスモーク、カマンベールチーズ、粉チーズ、オリーブオイル、ごま油）
やげん軟骨、菜花和え
夜ごはん
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
キュウリ
玉ねぎバター焼き
鶏胸肉（せせり）
体重グラフ
女子日3日目 ＋500グラム
便秘気味です。（女子日が終わると便秘が良くなる傾向が毎月あります）
しっかり食べてしっかり水分！
今日も張り切ってエイエイオ〜〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
