桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

便秘改善取り組み中!【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 62.7キロ
昨日の体重 62.7キロ±0

 

ヤゲンナンコツ、高野豆腐のアラビアータ

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁 

目玉焼きハム

はんぺんチーカマチーズ

小松菜煮

 

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁

やげん軟骨と高野豆腐とアラビアータとろけるチーズ
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4分の1だけ使いました!

 

夜ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

オクラ

ザーサイきゅうり人参カモスモーク

 

体重グラフ

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今月の11日、夕飯から便秘改善のために

きな粉おからヨーグルトを始めました!

なかなか成績良いです!

後日詳しくかきますね!(^∇^)