桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

1972年生まれ。運動なし我慢なし、ゆるめの糖質オフで半年で20kgの減量に成功。毎日の食事メニューやコラム、変な漫画も描いています。著書『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』(講談社)

冷凍!初!ゆず豆腐!【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 61.7キロ
昨日の体重 61.6キロ+100g

 

冷凍したゆず豆腐

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(なめこ、高野豆腐、わかめ)

目玉焼き、ウインナー

きゅうり、ミニトマト

カマンベールチーズ、豆苗

 

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁

きゅうりぬか漬け風

フレンチ高野豆腐

バターチキンカレー(半分)

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夜ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

ゆず豆腐

鳥手羽

サラダ(サニーレタス、カモスモーク、カマンベールチーズ、オリーブオイル)
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ゆず豆腐
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凍らしたらどうなるか試してみた!

見た目、香り、良し(*'▽'*)

スプーンで割ったシャリシャリ(*'▽'*)

食べてみた。。
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普通に食べた方が良いです(O_O)

凍らさないほうがゆずの味もしっかりあり美味しかったです。

 

体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

 

女子日も終わったので「ゆる糖質ダイエット」をしっかりやります!

 

今日も笑顔で元気よく!

暑さに負けない!水分補強マメにとる!

エイエイオー!