桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

初!三者懇談日【食事&体重記録】


【掲載のお知らせ】
マキノ出版ムック「高野豆腐」
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演!
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル!』デブ脳

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おはようございます!

今朝の体重 62.4キロ
昨日の体重 62.7キロ−300g

 

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

ハム豆苗

油揚げ巾着焼き(納豆ネギ)

エリンギ等炒めもの

 

昼ごはん

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もずく酢

納豆オクラ

味噌汁

ゆで卵、ミニトマト
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厚揚げアラビアータとろけるチーズ

昨日のレトルトアラビアータの残りを使いました。

 

夜ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

シュウマイ1

鯖焼き

味噌汁

きゅうりキムチ

 

体重グラフ

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今日は午後から娘の三者懇談です!

高校に入学して初めての三者懇談!

先日の中間テストの結果と学年で何位かも教えてもらえます!

ドキドキワクワクです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶